秋季養生不可錯過的水果佳品

秋季大量上市的新鮮果蔬， 富含人體所需的多種營養物質， 對秋季養肺滋陰、潤燥生津有良好療效。 無論是直接食用， 亦或是榨汁後， 與其他有益食物同服， 皆是秋季養生的最佳選擇。

梨 梨香甜多汁， 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 在秋季這個乾燥的季節食用， 最合適不過了。 生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。

柑桔 柑桔性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用于秋季常發的身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症狀， 治療肺熱咳嗽尤佳， 是秋季養生水果的法寶之一。

葡萄 葡萄營養豐富， 酸甜可口， 同時對於秋季經常出現的症狀有較好的裨益。 葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。 生食能滋陰除煩， 搗汁加熟蜜煎成膏， 開水沖服， 治療煩熱口渴尤佳。 經常食用， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

石榴 石榴性溫味甘酸， 有生津液、止煩渴作用， 是抵抗秋季乾燥的最佳食物之一。 石榴搗汁或煎湯飲， 能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢， 可治療小兒疳積、久瀉久痢等。