初學游泳口訣

越來越多的人開始學游泳， 學游泳不僅可以強身健體， 還能該鍛煉身體的協調性。 對於身體塑形很有好處， 學游泳並不簡單， 需要經過長時間的訓練再訓練， 同時要有教練指導， 不能自己盲目進行。 如果沒有教練的陪同， 可能會有各種危險情況的發生， 甚至溺水。 那麼， 學游泳需要注意哪些事項呢?

一、分解教學法

首先， 把完整的技術動作合理分解成幾個部分進行， 直到最後掌握完整的蛙泳動作。 可把完整的動作分為腿、手和配合三個部分依順序進行講解教學。 直觀上的教學動作還可以繼續分解， 如蛙泳腿可分解為收、翻、蹬夾、停依次講解， 使學員在初學階段清楚動作組成， 儘快掌握必要的技巧。

二、完整教學法

即從動作開始到結束， 不分部分、段落完整地進行教學。 在教學中連貫完整地教授動作， 但要突出重點。 開始時注意動作整體的基礎部分，

三、輔助教學法

在初學游泳階段， 當學員不能很好掌握平衡游進時， 教練員可直接參與進來， 給其少許幫助或托起學員身體的某一部位以便學員體會動作， 或手把手一對一的教授動作， 使學員儘快糾正錯誤動作。 在教學過程中， 語言上也要有所輔助， 怎樣告訴學員， 說什麼， 怎麼說也很重要。 適當的時候鼓勵學員建立自信心， 使他們更多地享受游泳的樂趣。

四、教學中應注意的問題

1、分解教學法是與完整教學法結合使用， 運用分解教學法是為了掌握完整的動作。 所以分解教學的時間不宜過長， 從分解教學法轉入完整教學法的時間一般為7-8節課。

2、講解示範， 模仿練習可以在初學游泳教學中運用的， 特別是在陸上模仿練習， 只要在陸上先建立正確動作概念， 再到水中進行練習， 效果往往是事半功倍。

3、初學者達到一定程度後， 安排教學內容應注意強化技術和技巧動作的鞏固， 不能使學員做後面忘前面。 可通過數量次數增加， 從而達到逐漸積累、鞏固、強化的目的。