晚餐吃菠蘿會胖嗎

菠蘿蜜營養成分高， 并且水分高， 口感好， 深得大家的鐘愛。 如今又來到菠蘿蜜發售的時節， 喜愛菠蘿蜜的小伙伴們又有那般福氣了。 但是一些盆友卻擔憂多吃菠蘿會肥胖癥， 夜里吃菠蘿會胖嗎？

夜里吃菠蘿會胖嗎

吃菠蘿不容易胖。 菠蘿熱量不高， 但營養豐富， 作用和功效也很突顯。 菠蘿蜜瓜瓤中帶有豐富多彩的葡萄糖， 也有維生素D、B、C， 磷， 檸檬酸鈉和胰蛋白酶等。 中醫學覺得， 菠蘿蜜味甘、味酸、性溫， 入胃、脾經;具備解渴解煩， 健脾胃止渴， 消腫， 去濕氣， 養血的作用， 合適消化不良、腹瀉、傷暑、身熱煩渴等群體。

菠蘿蜜帶有刺激效果的甙類化合物和菠蘿蛋白酶， 因而服用時要將外果皮和果刺修凈， 將瓜瓤切割成小塊， 在稀食鹽水中預浸， 浸取甙類， 隨后再吃。 菠蘿蜜中含有的維生素b2能合理地滋潤皮膚， 避免皮膚干裂， 滋養秀發的明亮。 此外， 菠蘿熱量不高，

每100克菠蘿熱量為41卡路里， 水分含量87.1克， 蛋白0.5克， 人體脂肪0.1克， 化學纖維1.2克， 尼克酸0.1mg， 鉀126mg， 鈉1.2mg， 鋅0.08mg， 碳水化合物化合物8.5克， 鈣20mg。

菠蘿的功效與作用

菠蘿蜜帶有一種叫“菠蘿蜜朊酶”的物質， 它能溶解蛋白， 促進消化， 融解堵塞于組織中的游離脂肪酸和血塊， 改進部分的血液循環系統， 稀釋液血糖， 清除發炎和水腫， 可以推動血液循環。 尤其是過食肉類及高熱量食物以后， 吃些菠蘿蜜更加適合，