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痰濕體質的人應該怎麼減肥呢?

我是健康幫女郎, 我相信對女人而言, 健康不僅僅是不生病, 更需要優雅的體態和有品質的生活。 日本地震、海嘯侵襲、核輻射蔓延, 在自然災害面前, 人類顯得越發的渺小!核輻射問題讓人類開始反省, “核輻射”當前, 我們又該如何避免災難呢?先來看看網友的來信:

幫女郎: 

您好!我屬於整體看上去不胖, 但看局部卻比較胖的MM, 尤其是上半身的腰部和手臂, 但是單看腿部的話, 還會覺得挺正常一身材的。 為減去上半身的脂肪我嘗試過很多方法, 都沒有成功, 平時我吃特別少也不瘦, 不知道這個是不是跟我的體質有關係,

聽很多人說我是痰濕體質, 像我這樣體質的人又該怎麼減肥呢?非常感謝!

冰魘

健康幫女郎:

親愛的, 感謝你的來信:首先要告訴你一個不好的消息, 在局部減肥中, 上半身肥胖的人往往要比下半身肥胖的難減, 下半身肥胖可以通過很多運動來改善, 但上半身肥胖要減就比較難了, 腰部還好減, 但是手臂是個難關。 上半身肥胖跟你的體質確實有很大的關係, 你說你屬於痰濕體質, 這樣的話就好辦多了, 減肥需要從個人體質著手, 不同的體質, 減肥方法是不一樣的。

個人體質決定你的減肥方法

中醫將人的體質分為八種:陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質。

如果你形體肥胖, 特別是上身腹部肥滿, 面部皮膚油脂較多, 多汗且粘, 容易困倦, 愛吃甜食, 不愛運動, 月經推遲、經量少、那麼你極有可能是痰濕體質。

痰濕不僅僅是我們通常所說的“痰”, 而是泛指體內的水濕代謝異常所造成的一系列症狀, 包括身體沉重,

面部油膩, 口粘膩等, 痰濕最有代表性的表現就是肥胖。 痰濕停留在肝臟中就會造成脂肪肝, 停留在肌膚之中就會造成肥胖, 停留在腹部就會形成將軍肚、中心性肥胖。 吃得多動得少, 是造成痰濕體質的主要原因。 現代社會生活條件好, 人們往往過食肥甘厚膩的食物, 加上缺乏運動, 這些食物進入體內無法正常消化和分解吸收, 往往會形成痰濕。