打羽毛球為什麼膝蓋疼呢

人們在運動後， 有時都會出現身體上某個部位的疼痛， 有的是會在腿上或是腰上。 主要是長久沒運動的人群， 更為明顯， 又時會是全身疼痛。 那麼就有人想要瞭解， 打羽毛球後出現膝蓋痛， 會是什麼原因造成的呢？接下來就一起來分析下在體育運動前的一些注意事項， 以及打羽毛球為什麼膝蓋疼吧。

勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節疼痛。

對膝關節疼痛， 患者也可採用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發作時的疼痛。 也可採用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

運動損傷引起的膝關節疼痛

如在運動過程中導致了膝關節疼痛， 要立即停止運動， 以免加重損傷。 傷後24小時內， 在痛處進行冷敷， 冷敷時間保持30分鐘。 切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。 24小時後配合鎮痛消炎的外用止痛藥扶他林乳膠劑， 採用推拿進行舒筋活血， 溫經通絡。

骨關節炎引起的膝關節疼痛

可運用物理療法溫和而有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感。 常規的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等

風濕性關節炎引起的膝關節疼痛

也可以採用熱熨和熱敷， 推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。 與此同時， 風濕性關節炎患者除了可以採用中醫、西醫治療， 物理治療外， 還可以輔以飲食療法， 加快康復進程。

通過以上對於體育鍛煉時的一些注意事項， 以及打完羽毛球出現膝蓋痛的原因分析， 我們可以瞭解到， 平時在運動時， 一定要先做幾組熱身動作， 這樣才可以避免造成肌肉拉傷等情況的發生。 另外如果運動後疼痛感強烈， 則需要去醫院仔細檢查。