瘦身西梅的功效與作用

西梅， 來源于美國西雅圖,也稱之為美國加州的梅。 西梅帶有豐富多彩的維生素D及甲基纖維素， 另外兼含銅和鉀等礦物， 卻沒有人體脂肪和膽固醇。 西梅可協助老人補充鐵、鋅、鉀， 強身健體健骨， 可使小孩子提升各種各樣維他命。 西梅芬芳柔美， 口味潤化。 當做為調料時， 具備甘草的芬芳， 是當代人科學飲食的上品。

西梅果子營養豐富， 含有維他命、礦物、抗氧劑及膳食纖維素， 沒有人體脂肪和膽固醇， 是當代人身心健康的最好鮮果， 故有“奇跡sf新鮮水果”、“作用新鮮水果”之美名。

西梅的營養成分

西梅帶有豐富多彩的營養元素， 包含甲基纖維素、維生素D、礦物、營養元素等。 權威專家們科學研究出， 吃三粒中等水平尺寸的西梅， 就等于吃完一只水果的化學纖維成分。

第1步鐵

西梅的鐵制較高， 位居十大榜內。 鐵制會讓你的面色紅潤、填滿光澤度， 并且提升精力，

第2步維生素D

西梅是補充維生素D的最好來源于， 因為它含有的維生素D許多 。 維生素D是一種脂溶性維他命。 對維護身體皮膚和頭發極其重要。

第3步維他命C

維他命C能推動骨骼生長發育、肌肉生長發育， 避免動脈硬化， 愛牙護齒， 并有利于鐵制的消化吸收。 常常服用西梅這類略含維他命C的食材， 使其在身體累積， 保持健康。

第4步化學纖維

西梅的化學纖維比較豐富， 一直是潤腸的“良”果， 因為西梅在夏天才可以吃到， 因此平常要吃， 便要以西梅汁及西梅干替代， 但是這二者的糖份均較高， 熱量亦會進一步提高。

第5步膳食纖維素

膳食纖維素能推動腸道蠕動， 別名“腸胃清洗劑”， 對預防乙狀結腸腫瘤、心血管疾病都是有協助。

第6步鉀

西梅中所帶有的鉀， 對維持肌肉的延展性， 保持人體電解質均衡至關重要。 另外， 鉀有利于神經單脈沖及其在身體的基礎代謝過程中釋放出來蛋白、人體脂肪及碳水化合物化合物的動能。