關燈後玩手機 真的會閃“瞎”眼
白天上班、晚上刷劇模式又將上線， 聽說長期在黑暗中看手機會閃瞎眼， 真的嗎？東南大學附屬中大醫院眼科張瑞主治醫師指出， 熄燈後偶爾拿手機看個劇或者習慣半夜醒來時掃一眼問題都不大， 不過長期在黑暗中把玩手機就危險了， 強光的刺激會引起黃斑病變， 視力嚴重下降甚至失明。
強光是黃斑的“剋星”
據張瑞主治醫師介紹， 我們的人眼能看清東西必須仰仗“黃斑”， 它是藏於眼底的一顆“明珠”， 是眼底最重要的感光部分。 黃斑是感光最敏銳的地方， 注視物體， 產生電信號， 信號傳送至大腦中，
熄燈後， 手機螢幕的亮光與周圍黑暗的環境形成強烈對比， 長時間地直視光亮的手機螢幕， 會傷了黃斑的感光細胞， 造成黃斑結構損傷。 黃斑病變直接導致視力滑坡， 看東西變形變色， 紅的竟看成綠的， 而且無法挽回， 想要靠藥物靠手術來恢復就如同亡羊補牢。 正因如此， 有人說黃斑病變就像是“眼癌”， 傷害大又難治。
要問哪些因素會引起黃斑病變， 那就必須供出強光了。 張瑞主治醫師說， 代替教鞭在PPT上指示的鐳射筆和孩子手中把玩的鐳射筆玩具安全隱患可不小。 鐳射筆的光線直直地射到眼睛上， 很可能一下子就引起黃斑結構損傷。 電焊工焊接時的光線殺傷力不及鐳射， 但這一類能量高的強光都是黃斑的“剋星”。
黃斑變性的患者多為老年人， 通常是高齡退化或長年累月光損傷的結果表現， 現在門診中也時常會看到40歲左右的中青年患者， 他們大多為黃斑區域色素改變， 雖不至於像黃斑變性這麼嚴重， 但對視力的損傷也是不可逆的， 這和長時間捧著手機、IPAD玩脫不了干係。
戒掉睡前惡習， 守護眼底“明珠”
黃斑這顆眼底的“明珠”彌足珍貴， 應該得到小心翼翼的呵護。 張瑞主治醫師提醒， 想擁有明眸善睞的眼睛， 就趕緊戒掉晚上玩手機的惡習， 黃斑的病變治療起來十分艱難， 預防才是最好的呵護。 儘量將玩手機的愛好挪到白天， 晚上玩手機可開著燈別讓對比那麼強烈， 手機的螢幕亮度也可以調節到不那麼刺眼，
