眼皮老是頻繁地跳，很多人不知道，這是身體發出的緊急求救信號！
老人常說：“左眼跳財， 右眼跳災”。 這是有事發生的預兆， 還是健康出了問題?”
日常生活中， 輕微的、偶爾的眼皮跳動非常多見， 導致眼皮跳動的原因也很多。
有的僅僅是由於疲勞、睡眠不足或者精神壓力過大、食物或藥物刺激導致的， 這樣的眼皮跳往往有以下幾個特點：
跳動的部位特別不確定， 一會兒左邊眼皮跳、一會兒右邊眼皮跳;
跳動的頻率非常不規律， 任何時候都可能出現;
眼皮跳動的症狀沒有加重的趨勢， 一直都是比較輕微的眼皮跳;
跳動的範圍比較確定， 一直局限於眼皮的跳動， 不會蔓延到面頰、口角。
針對這樣的眼皮跳， 減少壓力、避免刺激、規律作息， 大多幾天會自行好轉。
對絕大多數單純眼皮跳的人來說， 最多見的原因是用眼過度、眼肌疲勞或勞累、精神緊張， 比如用電腦時間過長、在強光或弱光下用眼太久、精神壓力過大等。 只要通過放鬆壓力，
多注意休息,放鬆精神,保持良好的心態;同時,加強局部熱敷,注意觀察一下,眼皮跳是逐漸減少還是增加,有沒有向下擴大的趨勢和從眼周圍向口角的線狀牽拉感.另外,照照鏡子,瞧一瞧,摸一摸有沒有明顯的萎縮處(凹陷處).如果一周後眼皮仍然跳,就應該到專業醫療機構進行診治。
二、病理性眼皮跳動
1.近視、遠視、散光、倒睫、結膜炎、角膜炎、屈光不正。
較多的眼皮“跳動”卻是由上述某種疾病所致， 這些病因主要作用於神經的末梢部分， 因此導致的.症狀往往局限於一側的上眼皮或下眼皮跳動， 有的人眼皮跳動還會逐漸加重。
2.顱內行走異常的血管對面神經刺激。
當眼皮“跳動”逐漸發展為完全的眼瞼痙攣或面肌痙攣後，
3.顱內腫瘤、蛛網膜粘連對面神經刺激。
只有在極少數的時候， 眼皮“跳動”病因是由這些疾病引起。
腦部神經若受到壓迫可能引起眼皮跳， 而一般壓迫神經的可能有兩種東西血管或者腫瘤。 動脈硬化或者高血壓可能會引起血管變形、彎曲， 進而壓迫到腦部神經， 引起眼皮跳， 不過， 這種情況大多出現在老年人身上， 應該引起老年人的注意。
一、預防
眼皮跳的預後：
如果是偶發的眼皮跳， 可以通過休息、保持情緒穩定和適當的按摩來緩解症狀。
如果是慢性結膜炎引發的眼皮跳， 可以使用諾氟沙星或氧氟沙星等消炎藥物治療， 如果是屈光不正導致的眼皮跳動， 則應當進行視力矯正緩解症狀。
二、飲食
宜吃食物
1、宜吃纖維膳食， 主要是一些粗雜糧類;
2、宜吃魚和魚油;
3、宜吃豆製品。
忌吃食物
1.忌濃茶;
2.忌辛辣刺激性食物;
3.忌過多攝取糖;
4.忌煙酒。
具體可以按以下幾種方法來放鬆眼睛。
1、眼珠運動法——頭向上下左右旋轉時， 眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法——頭向後仰並不停的眨眼， 使血液暢通。 眼睛輕微疲勞時，
3、熱冷敷交替法——一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水， 另一條毛巾浸加了冰塊的冷水， 先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘， 然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操——中指指向眼窩和鼻樑間， 手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。 然後脖子各項左右慢慢移動， 接著閉上雙眼， 握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法——看遠方3分鐘， 再看手掌1~2分鐘， 然後再看遠方。 這樣遠近交換幾次， 可以有效消除眼睛疲勞。
