不用節食的美容減肥餐

瘦肉山藥炒木耳

山藥營養分析(纖體、降血糖)

黑木耳營養分析(養顏、纖體、抗癌)

做法：

1、 瘦肉切薄片， 加生抽、料酒、水澱粉醃制十幾分鐘;

2、 山藥切薄片備用;

3、 木耳用清水泡軟， 摘去根部， 撕成小朵， 清洗乾淨;

4、 鍋中油熱後， 放入肉片翻炒至完全變色， 盛出備用;

5、 鍋中重新放少許油， 放入山藥、木耳翻炒均勻， 加少許清水翻炒至熟;

6、 放入肉片翻炒均勻， 加鹽、雞精調味即可。