這四種蔬菜助你春天排毒

從養生學的角度講， 疏肝排毒是春天的養生主題。 冬天天氣寒冷， 為了抵禦天氣的不利因素， 很多人都胃口大開， 用多吃東西來禦寒。 幾個月下來， 身體內囤積了許多毒素。 要麼身體長胖了很多， 要麼身體健康出現了小問題。 到了春天， 這些問題需要解決， 排毒就是首要的選擇。 很方便， 吃一些常見的蔬菜就可以到達效果。 這幾種蔬菜可以清除體內的毒素：

白菜：白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用， 還能促進人體對動物蛋白質的吸收。

芹菜：芹菜可中和血液中過多的尿酸， 有平肝清熱、健脾利濕的功效。 芹菜中含有豐富的纖維， 可幫助消化， 促進腸壁蠕動， 稀釋腸道毒素。

青筍：青筍解熱生津的效果非常明顯， 能清心、腸、胃火和穢氣， 止血涼血等。 過節如飲酒過多應多吃青筍， 可以改善消化系統和肝臟功能。

蘿蔔：蘿蔔具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。

春天是一個排毒的好時節， 排毒工作做好了， 才能給一年的身體健康打下基礎。 在飲食上， 需要把重點放在營養均衡上， 不應該放在這種食物自己是否喜歡上， 不要挑食。 研究表明， 挑食的人更容易出現健康問題。 還有， 養生是伴隨人終生的大事情， 即使在冬天也要注意養生， 不要因為不注意讓自己的身體出現問題， 即便可以排毒， 這種影響還是存在。 最好是把養生問題放在生活中重要的地位， 做任何事情都不要忘了養生這個問題。