五臟最拍這些事情 需用對方法調理
五臟六腑可是很重要的， 作為人體重要的器官， 一個器官出現問題， 其他器官也會被波及。 為了身體健康， 務必要做好五臟六腑的保健。 那么五臟六腑最害怕什么呢?不懂的話， 建議來看一下， 這樣子才能及時改掉會傷害器官的行為， 讓五臟六腑保持健康。
五臟六腑最害怕什么
一、肺怕煙
肺臟與人的呼吸密切相關， 如果長期吸煙或者說二手煙的話， 會損傷肺臟。 同時， 廚房的油煙、霧霾等也會對肺臟造成傷害， 增加肺部疾病發生的風險。 所以說， 要及時保健肺臟。
保健技巧：
1、不抽煙
如果你有抽煙的習慣， 請盡早戒掉。 或者說你家人有抽煙習慣， 那要監督其戒煙， 因為吸二手煙對肺臟的傷害比自己抽煙要大得多。
2、做飯時要開油煙機
現在大多數家庭， 廚房都有安裝油煙機。 當你開始炒菜時， 要提早將油煙機打開， 這樣子炒菜冒出的油煙才能盡快被吸走，
二、肝怕油
肝臟是人體重要的代謝器官， 如果無節制地攝入油脂過高的食物， 會加重肝臟的負擔， 影響其代謝， 誘發脂肪肝，
保健技巧：
1、少吃油膩的食物
避免攝入過多的油脂， 比如說油炸的、煎炸的食物， 比如說肥肉等脂肪高的食物。
2、適當吃一些堅果(如花生等)
因為這類食物含有人體必需的脂肪酸， 每天吃一小把， 能夠保護肝臟。
三、腎怕肉
肉類富含蛋白質、脂肪， 吃太多的話， 身體產生的代謝物會變多， 從而加重腎臟的負擔。 所以說， 想要腎臟健康， 請別大量吃肉。
保健技巧：
1、肉類要控制食用量
肉類是要吃的， 不能完全不吃， 因為蛋白質、脂肪也是人體必需的營養， 所以說， 吃的時候要記得控制一下食量。
2、早點睡覺
晚上要在11點之前就進入睡眠這樣才能養腎， 所以說， 大家要養成早睡的習慣。
四、胃怕寒
胃這個器官喜溫， 對冷的刺激非常的敏感。 如果經常吃涼菜， 喝冷飲跟吃冰棒， 或者是吹涼風的話， 很容易引起急性腸胃炎的。 造成的原因是寒冷會導致腸胃的血管收縮， 影響食物透過消化道黏膜化生為血液。 所以說， 要養胃就要保暖。
保健技巧：
1、忌吃生冷的食物
比如說冰凍過的食物不要立即吃， 冰棒、冰淇淋最好都不吃。
2、常吃溫補的食物
比如說羊肉、龍眼、韭菜等等， 都是性溫的食材， 可以吃一些暖胃。
五、心怕咸
心臟最怕咸， 也就是不能吃太咸。 因為吃太咸的話， 會導致身體攝取過多的鈉， 從而造成水滯留， 使得血管內的壓力升高、阻力增大， 如此會給心臟帶來嚴重的負擔。 所以說， 養心不要吃太咸。
保健技巧：
1、少吃鹽
日常烹飪食物的時候， 記得少放一點食鹽， 在外就餐發現菜肴太咸的話， 不妨用開水涮幾遍再吃。 那些腌制的食物盡量不要吃， 因為腌制食物需要用到大量的食鹽。
2、多吃護心的蔬菜
比如說海帶、黑木耳、大蒜、紫菜、芹菜、香菇、芫荽， 平日里應該多烹飪食用。
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