健康貼示：腎臟有毒素的症狀

大家都知道人體的腎臟器管是很重要的身體器管， 它可以幫助人體排除毒素， 減少毒素對我們的體質造成的負擔， 從而保持康健， 那麼有了毒素的體質會有怎樣的表現呢， 下面就為大家講講這方面的事情？

1、對於女性來說經量過少， 色暗黑， 經期短：月經的產生和消失體現的是腎臟功能是否發達， 毒素在腎臟中存在的多少， 可以觀察經期量的多少， 如果經血減少就表示毒素變多。

2、水腫：體內的液體運行受腎臟影響， 腎臟中如果有過多毒素， 那麼身體排毒功能就會變低， 才導致出現水腫。

3、下頜長痘痘：腎臟管理著人的臉部下額部位， 如果有很多毒素聚集在腎臟中， 就會影響腎功能， 過多的毒素就會表現在臉夾下方， 即出現長痘。

4、易疲勞：人體內毒素積累就會消耗腎的能量， 腎臟能提供的能量減少， 容易出現疲勞四肢乏力等症狀。

毒素堆積在身體內長期下去怎麼能有健康的身體， 那麼吃什麼才能有效排毒？

排毒食品：冬瓜， 煲冬瓜湯或清炒冬瓜， 儘量清淡些。 冬瓜含大量水份會增加排尿量， 可以排出體內多餘毒素， 大家不妨在平時的生活飲食中多加食用最好！

抗毒食品：山藥， 如拔絲山藥，