白領久坐對身體傷害大嗎 上班族久坐有什麼危害

肥胖：

自然久坐帶給我們首要的危害就是肥胖。 上班族學生族吃完飯一下不動， 還有的連吃飯都不用動一步的， 長期處於坐的姿勢腹部堆積脂肪，

血液無法上流， 久而久之導致了梨形肥胖（即腹部腰臀部大腿肥胖）長出了小肚腩胃部也是大的， 但這靠不吃飯節食減肥毫無用處， 對於上班族來說放棄開車放棄舒適的椅子才是最有效的， 因為坐不僅僅帶來肥胖那麼簡單。

頸椎腰椎疼痛：

嚴重的會引起頸椎病腰椎間盤疼痛也會變成慢性的， 其實這些也是因為血液不能上流導致的。 血液流動速度慢， 或者說長期在某一處堵塞就會出現這些疾病， 所以能走就不要站著能站著就別久坐。 久坐的血液不能上流， 可能在身體內部看不到我們就不太能夠理解， 那麼就用其它東西比喻一下， 比如一個注射器如果血液上流順暢就好像這注射器無堵塞一樣， 但是如果坐著就好像注射器抽取液體十分困難一樣， 而久坐就好像注射器抽取的都是空氣一點液體也沒有似的。 其實更形象的比喻可以用在喝牛奶和優酪乳上， 一根粗一點的管喝牛奶很順暢就好像我們在行走狀態， 而喝加了增稠劑的優酪乳則好像久坐一樣不好吸入。

心肌衰弱缺血：

這其實也是血流不能上流順暢導致的一個後果之一。 要明白的是， 只有經常性的劇烈運動的運動員才是健康的心跳變慢， 而心跳其實就能反應出我們心臟是否好與不好。 自然久坐心臟血液減少，

缺氧缺血導致心臟衰弱然後又進而導致的心跳減慢， 這裡就不是運動員的心率慢的原因而是心臟不健康的問題了！正常人安靜時心率應該在60-70左右， 飯後和中午會相應較高， 但是如果安靜時只有50-60就不一定是好事情了， 要多運動把心臟的能力恢復起來。