手腳冰涼出汗是怎麼回事 冬季手腳冰涼出汗需警惕
脾胃虛弱
腳冰涼愛出汗多是脾胃虛弱引起的。 如果平時若多食肥甘厚味, 飲食不規律等會導致脾胃虛弱。 當脾胃功能減弱, 濕熱便會鬱積在體內。 濕熱下趨, 從而引起手腳出汗。 而手腳冰涼主要是因為冬季, 人體心臟衰弱, 無法使血液供應到身體末梢部位。 當體內血液量不夠, 血紅素和紅血球偏低, 血管中有阻塞, 或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經, 導致手腳冰冷。
怎麼辦:少食肥肉、過甜食品, 可適當吃些小米粥、山藥粥、蓮子粥等來緩解脾胃虛弱的症狀。
陰虛血熱
有些人在手腳冰涼出汗的同時還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便幹結等情況, 這屬於陰虛血熱。 血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的, 而是一種內熱, 因此, 即便喝再多的冷飲也無濟於事。 對於陰虛血熱引起手腳出汗的人群, 在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風。
怎麼辦:建議用生地丹皮梔子首烏熬煮服下,
注意:建議使用時, 最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量, 以免對身體造成其他不良影響。
陽氣不足
正常的人會隨著四季變化、溫度寒涼加減衣服。
怎麼辦:陽氣虛弱宜適當多吃些溫腎壯陽的食物。 常用補陽的食物可選用羊肉、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦、核桃、栗子、韭菜等, 這些食物可補五臟, 添髓, 強壯體質。 另外, 在飲食習慣上, 即使在盛夏也不要過食寒涼之品。
手腳冰涼出汗的注意事項
1、手腳冰涼愛出汗還需要在飲食上注意, 宜以清淡為主, 少食肥甘厚味、油膩之物。 如魚蝦、雞肉、羊肉等 "發物"儘量不吃, 避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。
2、手腳冰涼愛出汗的人群, 還要當心會引起腳臭、腳氣, 因此平時可選擇透氣性較好的寬鬆鞋襪, 這樣有助於汗液的蒸發, 避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題。