女人吃什麼祛斑 番茄汁去斑

導讀：女人吃什麼祛斑?女人要想容顏好,蔬菜瓜果不可少。 對於色斑的預防來說,多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的辦法。 那麼， 女人吃什麼祛斑呢?下面四季養生網小編來給大家說說， 女人吃什麼祛斑。

女人吃什麼祛斑：

番茄汁去斑

每天喝1杯番茄汁或常常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含很多的維生素c， 被譽為“維生素c的倉庫”。 維生素c可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使肌膚白嫩， 黑斑消退。

黃瓜粥去斑

取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗整潔， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服， 可以潤澤肌膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證實， 黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

檸檬冰糖汁去斑

將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有很多的維生素c， 100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩肌膚， 防止肌膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯去斑

取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每天早、晚餐後各一次。 常常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚，

胡蘿蔔汁去斑

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每天早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有很多的維生素a原。 維生素a原在體內可轉化為維生素a。 維生素a具有滑潤、強健肌膚的作用， 並可防治肌膚粗糙及雀斑。