引起高血壓的常見原因

春節回家， 發現很多人都得了高血壓這種疾病。 大家的印象中， 得高血壓的都是一些年齡比較大、體型偏胖的人。 但是我發現， 得上高血壓的這種病的人群發生了兩個變化， 一個是年齡逐漸年輕化， 很多得病的人， 甚至不滿50歲， 二是體型不在偏胖， 不少人甚至長得很瘦弱。 至於為什麼會得上這種病， 應該是我們現在經常吃一些比較油膩的東西， 飲食不科學。 當然也不排除家族有類似病史， 發生了遺傳。 我們看一下具體有哪些原因：

1、日常飲食：有些中年人特別喜歡吃一些油膩的東西， 或者是一些動物的肝臟類的東西， 還有一些比較重口味的東西， 這些都是引起的原因。 患者在飲食方面應該以清單口輕做起， 少吃一些煎炸的東西。

2、工作壓力：患者在生活上， 特別是工作上有太大的壓力， 很多的煩惱， 這些對我們治療高血壓上都是非常不利的。 太大的生活壓力和精神壓力都是高血壓發病的原因。

3長期攝入不好的物質：像有些患者有吸煙或者是飲酒的習慣， 這些生活習慣都是非常不好的， 都是讓高血壓患者更加嚴重的原因。 長期吃鹽分過高的食物， 或者是膳食纖維的攝量不足也是會導致高血壓的上升的。

發現周圍有不少人一旦得了高血壓， 就總是心裡特把它當回事。 只要量血壓發現血壓比前一天增高了， 就馬上吃好片降壓藥。 並不是很關注自己的生活細節， 做飯的時候還是喜歡多放油和鹽。 很不值得贊同。 應該把更多的精力放在改善習慣上， 至於血壓， 需要關注， 但是不要過分關注。