門球的作用是什麼 長期堅持有利於身體健康

隨著社會經濟的發展， 大家的生活水準也逐漸提高。 在最簡單的身體需求得到滿足之後， 大家也開始越來越關注自己的健康指數狀況。 於是， 各類的強身健體運動便火了起來。 因為這樣既可以娛樂、打發時間， 又能夠強健自己的身體， 可謂是一舉兩得。 而作為老年人， 更應該如此。 但是不同的運動又針對不同的人群， 那適合老年人的運動有哪些呢？

其實我們在生活中， 最常見的老年人的運動， 也就是只是打打太極、遛遛馬路、再和老友們一起去騎行， 或者是在手中握兩個圓球活躍手部經脈。 因為，

老年人本來就是身體最容易出毛病的地方， 並且身子骨也很脆弱， 所以幅度太大的運動根本就不適合他們做。 那老年人的運動方式真的就只有這些了嗎？答案當然是否定的， 適合老年人的運動可不止這些呢！

那這項運動是什麼呢？那就是“門球運動”。 說到這兒， 可能很多人就要問了， 說這個門球運動到底是什麼， 它對老年人又有什麼好處？現在， 我們就來談談門球運動是什麼， 已及它的好處是什麼！首先， 門球運動也被稱為是“槌球”運動， 是一種室外球類遊戲。

其玩法是在平地上放置一道“迷你鐵門”， 在門外的一段距離之外， 用木槌擊打球， 使其進入鐵門即可。 可以說， 這款運動集合了檯球和高爾夫球的所有樂趣。 但是相對於這兩者，

門球又是非常地經濟便捷， 非常適合老年人玩。 而老年人只要長期堅持下去， 既能夠強身健體， 還能夠鍛煉腦力， 大大降低患老年癡呆症的風險。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】