常見疾病

眼睛乾澀是怎麼回事 瞭解原因才好對症治療

眼睛乾澀的8大原因

1長時間哭泣導致眼睛乾澀

如果長時間的哭泣或者流淚, 會給眼睛帶來很大的負擔, 導致水分流失, 造成眼部不適, 乾澀酸痛。

怎麼應對:在這種情況下, 過段時間眼睛乾澀的現象會慢慢好轉, 平時要注意調節情緒, 保持心態平和。  

2缺乏維生素A導致眼睛乾澀

如果人體缺乏維生素A, 眼睛會感到發幹、發澀, 極易產生疲勞感, 嚴重時眼白表面乾燥、皺縮, 還會出現夜盲症。

怎麼應對:日常應注意補充維生素A, 多吃富含維生素A的食物, 如動物肝臟、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、大棗、杏子、蘋果等。

3長時間戴隱形眼鏡導致眼睛乾澀

隱形眼鏡畢竟是外來物質, 不宜長久配戴, 長時間戴隱形眼鏡, 容易產生視疲勞, 會導致眼睛乾澀、酸癢、異物感等, 如果沒有得到及時的緩解, 會導致眼部感染, 造成眼球發炎的風險。

怎麼應對:眼睛乾澀的人最好避免佩戴隱形眼鏡, 如果要戴的話, 一天佩戴的時間不要超過8小時, 一個星期最好有三天佩戴框架眼鏡。

 

4游泳導致眼睛乾澀

游泳後眼睛乾澀、酸痛是很常見的現象, 特別是長時間游泳, 因為很多游泳池中的游離性餘氯超標, 這對於眼部會產生刺激作用, 游泳後就會出現眼睛乾澀、皮膚瘙癢、頭髮打結等情況, 或者是由於一些游泳者自身帶來的細菌、病毒、沙眼衣原體等誘發生物感染所引起的眼睛乾澀、酸痛。

怎麼應對:可以在醫生的指導下用眼藥水治療, 可選擇含滋潤營養成分的眼藥水, 可以緩解眼睛乾澀、癢痛、酸脹及異物感等不適的情況。

 

5不注意用眼衛生導致眼睛乾澀

當眼睛感覺有點不舒服時, 人們習慣用手揉一揉, 這樣就會被手上的細菌所感染, 出現眼睛乾澀現象, 因為手上的細菌非常的多, 美國一項研究發現, 一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌,

從而導致各種眼病, 特別是紅眼病、沙眼等。

怎麼應對:一定要避免用手揉擦眼睛, 如果需要揉眼, 最好將手用洗手液或者肥皂洗乾淨。

6細菌感染導致眼睛乾澀

如果眼睛內進入異物, 被細菌感染了, 就會出現眼睛乾澀, 如常用手揉擦眼睛,

風吹, 眼妝沒有卸乾淨等, 都可能使細菌進入眼睛裡, 造成眼部乾澀。

怎麼應對:出門要避免風沙、泥土等進入眼睛, 必要時可以戴上眼鏡。 卸眼妝的時候, 要小心的卸乾淨, 避免進入眼內, 造成感染。

7眨眼次數少導致眼睛乾澀

長時間盯著電腦、電視、手機等螢幕看, 眨眼次數不夠,使眼球表面長時間暴露,淚液蒸發過多,就會出現眼睛乾澀的情況。

怎麼應對:切忌“目不轉睛”,平時多眨一眨眼睛,保持眨眼次數為每分鐘15-20次,能預防眼睛乾澀、疲勞等症。 

 

8用眼過度導致眼睛乾澀

眼睛長期超負荷工作,很容易引起疲勞,出現視力模糊、眼睛乾澀發癢等症狀。如長時間閱讀,看電視,上網等,容易造成視力疲勞,眼睛乾澀等, 以及在光線過強、過暗的環境下看書、寫字等,或者是姿勢不正確,離書本太近,均會導致眼睛乾澀。

怎麼應對:在連續用眼一小時左右後,最好閉上眼睛休息10分鐘;避免在光線過強、過暗的環境下看書、寫字等,並保持與書本一尺的距離,不要讓眼睛一直處於疲勞的狀態。

拓展閱讀:眼睛乾澀怎麼辦

眨眼次數不夠,使眼球表面長時間暴露,淚液蒸發過多,就會出現眼睛乾澀的情況。

怎麼應對:切忌“目不轉睛”,平時多眨一眨眼睛,保持眨眼次數為每分鐘15-20次,能預防眼睛乾澀、疲勞等症。 

 

8用眼過度導致眼睛乾澀

眼睛長期超負荷工作,很容易引起疲勞,出現視力模糊、眼睛乾澀發癢等症狀。如長時間閱讀,看電視,上網等,容易造成視力疲勞,眼睛乾澀等, 以及在光線過強、過暗的環境下看書、寫字等,或者是姿勢不正確,離書本太近,均會導致眼睛乾澀。

怎麼應對:在連續用眼一小時左右後,最好閉上眼睛休息10分鐘;避免在光線過強、過暗的環境下看書、寫字等,並保持與書本一尺的距離,不要讓眼睛一直處於疲勞的狀態。

拓展閱讀:眼睛乾澀怎麼辦