夏季為孩子常備這5杯水，平平安安過整夏！

夏季氣溫高， 孩子的新陳代謝加快， 加上活潑好動， 排汗自然增多。 孩子貪玩， 有時不會主動表示需要喝水， 到了感覺口渴的時候往往已經缺水了。 缺水嚴重不僅容易造成脫水， 也容易在體內形成結石。 尿量少、尿味重、尿色黃、嘴唇乾等都是缺水的表現。

方法：對於孩子來說， 白開水是最好也是最安全的補水選擇。 白開水最好選擇40℃左右的溫開水， 儘量不要讓孩子喝冰水、飲料。

孩子夏季吃得不衛生、貪涼， 加上脾胃功能不好， 很容易出現腹瀉。 症狀輕的可以喝點楊梅茶緩解。 據《本草綱目》記載， 楊梅可止渴、和五臟、滌腸胃。 楊梅性酸， 有收斂的作用， 可止瀉。

方法：用三四顆鮮楊梅(或楊梅幹)， 用熱水沖泡， 適當加點蜂蜜， 代茶飲。 楊梅、蘋果加冰糖煮水喝， 止瀉作用更強。

夏季酷暑炎熱， 孩子吃了熱量大的食物後再吹空調， 涼氣把熱包在身體裡， 使肺胃裡的熱不能正常釋放出來， 內熱外感， 孩子就會上火， 除了舌尖發紅外， 還可能出現扁桃體腫大、長口瘡等症狀。 而竹葉、蓮心性味苦， 能降熱消火。

方法：取竹葉、蓮心泡水喝， 如孩子怕苦， 可放點冰糖。

當孩子從炎熱環境突然進入空調房時， 受涼會引起咳嗽， 這屬於裡熱外寒型咳嗽。 而生薑性熱， 可祛風散寒。 可用生薑水擦後背來緩解這種咳嗽。

方法：切三片生薑， 放微波爐轉30秒， 放入100毫升溫開水中， 泡5分鐘， 用生薑水擦孩子後背中間， 一到兩分鐘即可。

夏天孩子體內濕熱， 易長痱子。 黃柏性味苦寒， 可清熱祛濕、瀉火除蒸、解毒療瘡。

方法：出痱子後， 除適當給孩子吃點祛濕的紅豆、薏米等外， 還可用黃柏煎水擦痱子， 因為濕熱一除， 身上的痱子也好了。