清潔牙結石的幾種方法

家庭清潔牙結石的幾種方法， 俗話說得好， 牙疼不是病， 疼起來要人命。 很多人都不重視牙齒清潔問題， 等到嚴重起來， 追悔莫及。 平時要注意牙齒保健， 經常清理牙結石， 防患於未然。 那麼， 如何自己清理牙結石呢？接下來， 小編就為大家介紹幾種有效的方式， 有牙齒困擾的朋友們就一起來看看吧！

平時刷牙：每天按時早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。 使用保健牙刷， 選用含氟牙膏， 採用正確的方法－豎刷法進行刷牙。 這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢汙物， 防止牙結石的形成和沉積， 而且還能起到按摩牙齦， 促進血液迴圈， 增強牙周組織的抗病能力的作用。

日常飲食：注重日常飲食搭配， 合理營養， 粗細搭配。 多吃富有維生素的粗纖維食物， 如肉、蛋、各種蔬菜和水果， 充分咀嚼以利於牙面清潔。 少吃甜食及粘性很強的食物， 不吃零食。

定期口腔健康檢查：專家指出， 正常情況下， 半年進行一次口腔健康檢查是完全有必要的， 而採用超聲潔牙機每年進行2－3次全口潔牙， 使牙面、牙頸部經常處於潔淨狀態。

食醋刷牙法：取食醋口含， 在口腔鼓漱2～3分鐘吐出， 再用牙刷刷牙， 最後用溫水漱口。 或在刷牙時， 在牙膏上滴兩滴食醋， 堅持一段時間即可清除牙垢。

白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末， 每次用牙刷蘸一些刷牙， 每日2次， 可除黃色牙垢。

烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細末， 摻入牙膏內刷牙， 每日2次， 可除黑色牙垢。

家庭清潔牙結石的幾種方法， 希望上面的幾種的方式能夠對大家有説明， 經常清理牙結石， 遠離牙齒疾病。 總而言之， 一切清理方式都貴在堅持， 清理牙垢也不例外，