孕吐什麼時候開始？孕婦如何緩解孕吐？

不少女性懷孕會出現嘔吐症狀， 人們常稱為“害喜”。 不過孕吐似乎並不是每位元孕婦都會發生的， 有些孕婦孕吐得厲害， 吃多少吐多少， 完全沒有胃口。 有些孕婦反而沒有孕吐的跡象， 這實在是令人匪夷所思。 那麼孕婦孕吐是從什麼時候開始的呢？孕婦該如何緩解孕吐呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

孕吐什麼時候開始？

一般來說， 約有四分之三的女性在懷孕第6周會開始出現噁心嘔吐等早孕反應， 也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。

孕吐是早孕反應的一種。 早孕反應一般在停經42天左右出現， 會有噁心嘔吐不適等症狀， 但是早孕反應的時間和症狀是有個體差異的。 大部分孕婦在孕6周時早晚會出現噁心嘔吐的症狀， 沒有任何緣故原由就產生吐逆， 有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。 也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。

孕婦如何緩解孕吐？

1、儘量多睡， 孕吐本身會讓孕婦的身體更容易疲憊， 甚至會影響晚間的休息， 在能睡著的時候， 儘量多睡。

2、出門走一走， 不要總呆在同一個地方。

3、少量多餐， 可將一日三餐分為六餐。

4、吃有營養且易消化的食物，

5、水分多的食物能減輕腸胃負擔並預防脫水， 如蘋果、葡萄、甜瓜等。

6、減輕壓力， 有些孕吐反應來自心理不適， 快樂和平和的心境有助於緩解孕吐不適。

7、穿著寬鬆的衣服， 不要讓任何東西壓迫胃部、腹部、脖子等部位。

8、避開令你覺得噁心的食物， 將這些食物列在“食物黑名單”上。

9、按壓“內關穴”有助於減輕嘔吐症狀。 “內關穴”位於前臂正中， 腕橫紋上2寸， 將右手三個手指頭併攏， 把三個手指頭中的無名指， 放在左手腕橫紋上， 這時右手食指和左手手腕交叉點的中點， 就是“內關穴”。