7個因素讓你嘴角下垂 變苦瓜臉

1、面無表情地渡過一天

因為長時間的電腦作業等面無表情的時間較長， 未使用到表情肌就會加速口輪匝肌的退化。

如何解救？

桌上放一面鏡子， 一邊確認嘴角有沒有下垂一邊工作， 在洗手間等沒有人看到的地方， 可以用嘴巴做出“咿～嗚～”的嘴型做為活動口輪匝肌的對策。

2、用口呼吸

用口呼吸會導致嘴邊的肌肉退化， 加速嘴角下垂。 用嘴呼吸還會增加罹患呼吸道感染的機會。

如何解救？

應該注意用鼻呼吸。

3、最愛使用智慧型手機

低頭操作智慧型手機會導致臉部的肉下垂， 最明顯的臉頰的肉下垂會垂到嘴角。

低頭玩手機， 時間長了會令面頰和下巴的肌肉下垂， 還可能形成雙下巴， 呈現與年齡不符的老態。

如何解救？

使用手機時要注意時間， 努力減少使用時間， 使用超過20分鐘應適當休息。 注意使用姿勢， 儘量不要躺著玩手機。

4、沒有好好咀嚼

用餐時沒有確實咀嚼或是指吃軟的東西，

如何解救？

自己煮飯時， 可以將蔬菜切大塊點等等， 在料理上下點工夫。

此外， 吃了一口以後把筷子放下， 最少咀嚼30次， 不僅可以鍛煉口輪匝肌， 還容易獲得飽足感， 對減肥也是很有效果的。

5、表情不對

除了正常的人體衰老， 很多程度上， 嘴角下垂是由於不良的表情習慣造成的。

比如有些人經常喜歡撇嘴， 就會造成嘴角往下垂的弧度， 還有些人一天到晚心理不開心， 總想著難過的事情， 自然而然的， 嘴角也會呈現出下垂的姿態。

如何解救？

生活中我們要保持一個愉悅、開懷的心態， 要常常面帶微笑， 學會欣賞生活中一點一滴的美好， 學會感恩和讚美他人， 這樣你的臉部就會不自覺的提升。

6、膠原蛋白流失

膠原蛋白是支撐皮膚彈性的， 膠原蛋白流失就可能導致面部皮膚下垂， 嘴角下垂即是後果之一。

如何解救？

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中， 均含有膠原蛋白， 可適當食用。

其次， 還要注意飲食均衡， 尤其要多攝取含抗氧化物質的蔬果， 如胡蘿蔔、番茄、葡萄等， 還要適量喝點紅酒和茶， 以保護皮膚內的膠原蛋白。

7、面部脂肪太少

皮下脂肪流失也是導致嘴角皮膚下垂的重要原因。 有些人長期營養不良， 減肥過度， 都會導致身體特別是臉部缺乏必要脂肪， 從而出現嘴角下垂。

如何解救？

不要盲目節食和不吃含脂肪的食物， 以防止脂肪攝入過少。