孩子咳嗽引起頭痛,你該怎麼辦
到了換季的季節就容易感冒發燒, 人們最關心的健康問題就來了, 感冒咳嗽。 大人抵抗力強, 吃點藥會緩解病痛。 但是小孩子一旦感冒咳嗽, 最容易由咳嗽引起頭痛, 遇到有些不愛吃藥不配合治療的孩子, 家長更是著急。 其實除了吃藥, 有些方法也可以有效減緩咳嗽頭疼。
1按摩穴道
人有兩個主要的止痛穴道, 一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止), 另一個是在頸部背後的脊椎兩側(用兩隻拇指, 同時施壓)。
2合理飲食
首先是牛奶, 頭痛時喝牛奶, 痛感會越來越強, 所以頭痛時一定不要喝牛奶。 還有就是熱狗及一些醃漬食品, 它們含硝酸, 此化學物質會擴張血管, 引起劇烈頭痛。 另外, 也應避免味精。 有些無法吸收味精的人說, 味精會引起悸動、性的頭痛。
3拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發胖, 它也含有乾酪胺(qrramine), 這是引起頭痛的主要可疑物。 幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。 另外, 核果及陳年的乾酷也含有乾酪胺, 應避免。
推薦幾款止咳食物
雪梨潤肺
原理:白色入肺, 故白色食物都對肺有保養功效。 雪梨水份大, 性略寒, 可以生津潤燥、清熱化痰。
食療用法:可直接食用。
銀耳潤肺
原理:同為白色食物, 銀耳性更溫潤, 比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人, 同時又有益氣清腸的作用。
食療用法:銀耳粥:先將銀耳泡發, 去根切碎, 待煮米粥開鍋後加入, 煮二十分鐘左右, 處於半融化的粘膩狀態最好。 更可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。
蜂蜜潤肺
原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖, 人體最易吸收, 還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素, 性味甘、平, 入脾、肺、大腸經, 有滋養、潤燥、解毒之功效, 常用於治療肺燥咳嗽。
食療用法:溫涼水服才能清熱。 每天清晨起床的時候倒1到2調羹, 用溫涼水衝開, 空腹飲用, 不僅能潤肺, 還能解毒養顏。
山藥潤肺
原理:含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”, 對人體具有特殊的保健作用, 補脾養胃、補肺益腎。
食療用法:山藥薏米粥。 將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克, 每日煮粥喝, 對男女均有補肺的功能, 但又彼此平衡掉了薏米的寒和山藥的粘膩。
百合潤肺
原理:這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功, 百合還具有養心安神,
食療用法:注意要選用新鮮百合而非幹的, 這樣的清肺效果最佳。
豆漿潤肺
原理:含有豐富的植物蛋白和磷脂, 還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質, 除了易吸收, 所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣, 從而緩解支氣管炎, 減輕肺的負擔。 食療用法:一定要在100℃煮沸後再喝, 以防止中毒。 不要空腹喝, 不要裝於保溫瓶內, 不要一次喝過量, 也不要與藥物同服。
白蘿蔔潤肺
原理:民間素有“冬天蘿蔔賽人參”的說法。 白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維, 具有促進消化, 增強食欲和止咳化痰的作用。 中醫理論認為其性辛甘、涼,
食療方法:奶湯燉蘿蔔湯:在蔥姜加清水後, 將稍炸過的蘿蔔塊和牛奶放入同燉, 爛後放鹽即可, 既滋補又清肺。 平時也可以煲小排蘿蔔湯喝。