鐵皮石斛能和枸杞一起吃嗎 鐵皮石斛能和枸杞一起吃有什麼

鐵皮石斛能和枸杞一起吃嗎

鐵皮石斛能和枸杞一起吃。

鐵皮石斛和枸杞都是養陰的中藥， 鐵皮石斛性微寒， 枸杞性涼， 兩者藥性不衝突，

而且二者都能滋陰補腎， 養陰生津， 共同使用能夠起到相互促進的作用， 所以是一起吃的。

鐵皮石斛和枸杞一起吃有什麼好處

明目

鐵皮石斛中有一種成分， 可以有效的防治眼睛中的渾濁物體的產生， 起到明目的效果。 枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，

胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A， 維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用， 維生素B1預防老花眼， 維生素B2能維持視網膜和角膜的正常代謝， 維生素C能預防白內障， 所以枸杞有明亮眼睛的效果。 因此鐵皮石斛和枸杞一起吃明目效果很好。

解酒

鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質， 食用後在胃部產生一種保護膜， 減少酒精對胃的破壞， 同時增強肝臟的代謝功能， 通過體內進行調和， 將酒性化解， 讓酒醉的人恢復較快， 而枸杞對醒酒保肝有良好的輔助作用， 所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能增強解酒的效果。

美容養顏

鐵皮石斛能很好的對抗外界對細胞的氧化作用， 能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱，

延緩人體細胞組織衰老， 修復受損細胞， 保護膠原蛋白。 枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外， 還能起到美白作用， 所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能美容養顏。

提高身體免疫力

鐵皮石斛中的多糖成分能夠清除自由基,具有抗氧化活性,可以調節機體免疫力。 枸杞中含有22種氨基酸和多種維生素及人體必須的礦物質， 食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪， 不但增強機體功能， 而且能提高機體的抗病能力， 抵禦病邪的侵害， 增強機體對各種有害刺激的適應能力。 所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能夠提高身體免疫力。

益氣活血

鐵皮石斛能益氣養陰， 枸杞能補血安神， 鐵皮石斛和枸杞一起吃能夠益氣活血，

適合氣血兩虛的人服用。

補腎健脾

鐵皮石斛具有補五臟、厚腸胃、強陰益精的功能。 枸杞性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精， 因此鐵皮石斛和枸杞一起吃能補腎健脾。

鐵皮石斛和枸杞一起怎麼吃

煮水

原料：鐵皮石斛15克、枸杞十到十五粒。

做法：鐵皮石斛如果是鮮的， 要洗淨並剪成一釐米的小段， 和枸杞一起加2升水， 煮開後減小火再煮大約八分鐘。

功效：養胃健脾， 明目。

煲粥

原料：鐵皮石斛15個， 枸杞20個， 小米150克， 玉米油三滴。

做法：小米， 鐵皮石斛， 枸杞洗淨， 泡十分鐘。 砂鍋中加入清水， 水開後下米， 點幾滴玉米油， 再次煮開；放入泡好的鐵皮石斛， 轉小火煮粥20分鐘至小米開花， 再放入枸杞， 煮5分鐘。

功效：養胃健脾， 益氣活血， 滋陰養顏。

鐵皮石斛和枸杞一起吃要注意什麼

1、食用不宜過量， 石斛一天10克左右， 枸杞每天30克左右， 一起吃時要注意用量。

2、鐵皮石斛重在養陰， 對於那些脾胃虛寒， 體內有寒氣的人來說， 應該謹慎使用。

3、枸杞子溫熱身體的效果強， 患有感冒發燒、發炎、腹瀉的人的人最還不要吃。

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