為何夏季容易鬧肚子?教你幾個妙招來預防
腹瀉是夏天的一種常見病, 常見誘因有哪些呢?
1.夏天天氣炎熱, 吃太多生冷瓜果、冷飲或偏冷食物, 以及在空調房中久待, 會導致身體受涼腸蠕動加快出現腹瀉;
2.夏天食物保質期短、很容易變質, 吃了剩飯或其他一些被致病菌污染的食物可以出現發熱、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉;
3.吃太多或者食物種類太雜可以出現消化吸收不良, 食物在胃腸道內停留時間短, 可以出現肚子脹、噁心、腹瀉等;
4.身體免疫力低, 病毒、細菌侵入並損傷腸黏膜, 導致腸黏膜吸收面積減少、吸收功能減弱, 可以引起腹瀉。
長時間腹瀉可以出現很多併發症:
1.低血糖:腹瀉時通常出現食欲下降,
2.酸中毒:腹瀉時大量水分從腸道丟失, 經由腎臟排出的尿液會隨之減少, 甚至無尿, 體內產生的廢物排出減少而在體內蓄積, 可以出現中毒症狀。
3.心腦血管意外:尤其是中老年人不能忽視。 體內大量水分丟失, 身體處於脫水狀態, 體內血容量減少, 血粘度增加, 血流緩慢, 很容易導致血栓形成, 阻塞心腦血管。 出現心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞等。 鉀鈉鈣鎂等離子對維持心跳節律有重要作用, 離子失衡也是有危險的。
為了避免腹瀉找上門來, 夏天飲食要格外注意, 儘量不要吃過夜的剩菜剩飯, 生冷食物一次不要吃太多,