細數南瓜的營養價值 不能與6種食物同吃

南瓜是大家都很熟悉的一種蔬菜， 南瓜的吃法多種多樣， 北方人和南方人的吃法不同， 北方人習慣將南瓜和麵條做成南瓜面， 或者將南瓜熬成糊狀， 將饅頭放入， 做成南瓜泡饃， 香甜可口。 南方人習慣將南瓜熬成粥或者做成各種飲品喝。 南瓜的吃法可謂是多種多樣， 那麼在你吃南瓜的時候可知道南瓜有什麼營養， 南瓜又不能與什麼食物搭配食用呢？今天小編來為大家細數下南瓜的營養價值和南瓜不能與什麼食物同吃。

南瓜的營養價值

去燥：南瓜營養豐富， 能幫助腦下垂體荷爾蒙的分泌正常， 增強免疫力， 緩解春燥。

美容：常吃南瓜， 可使大便通暢、肌膚豐美， 尤其對中年女性有美容作用。

補血：南瓜中含“鈷”， 有補血作用， 清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品。 ”

殺蟲：多吃南瓜可用于兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療， 並能降低麻疹的患病危險。

接下來，

南瓜不能和什麼一起吃

南瓜加菠菜。 南瓜含豐富維生素C分解?， 會破壞菠菜中的維生素C， 同時自身營養價值也會降低。

南瓜加紅薯。 皆屬易滯氣食物， 如果不煮熟便食用會引起腹脹， 若二者同食， 更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

南瓜加醋。 醋酸會破壞南瓜中的營養元素， 降低營養價值。

南瓜加帶魚。 帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等， 有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用， 但與南瓜同食會身體不利。

南瓜加羊肉。 這兩種食物都是熱性之物， 一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。 患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用， 以防病情惡化。

南瓜加紅棗。

看了小編寫的， 你是不是對南瓜有了新的認識了呢， 知道南瓜原來有這麼多營養價值， 知道南瓜不能和哪些食物同吃呢。 南瓜就介紹到這裡， 希望大家可以記著小編的話， 擁有一個良好的飲食習慣和正確的飲食方法。 相信大家都可以得到健康的身體和健康的人生。