科學用腦可以預防脫髮
防止脫髮的關鍵仍在於科學用腦。
預防措施：
1、靜想練習。 最好每天能有20—30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情， 聆聽自己呼吸的節律，
2、科學護理頭髮。 由於脫髮的原因在於皮脂腺分泌旺盛， 毛囊容易被堵塞， 所以宜常用溫水洗髮， 水溫在40℃即可。 勿用鹼性過強的洗髮水。
3、保證充足的睡眠。 不論工作有多緊張， 每日8小時的睡眠是必不可少的， 而且要儘量保證睡眠品質， 使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
4、合理調整飲食結構。 平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物， 多食雜糧， 少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品， 並保證大便通暢。
5、養成按摩頭部的好習慣。 每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴， 並且用雙手的食、中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按， 次數不限。
6、調整好使用電腦的時間。
