春季防病吃蜂蜜

春季是既是四季的第一季也是這一年的開始， 因此春季對於人們來說都是非常重要的， 因此飲食養生要想做好，

“春季養生， 養成良好的生活習慣非常重要。 ”一方面， 要注意氣候的變化。 穀雨時節氣溫雖以晴暖為主， 但早晚仍會時冷時熱， 早出晚歸的人和老年人更應照顧好自己， 對嬰幼兒要小心呵護。 另一方面， 氣溫升高、濕度增大為病毒、細菌、黴菌的衍生和繁殖提供了條件。 因此， 及時清理垃圾， 保持家庭環境衛生， 室內經常通風， 勤曬衣被， 養成良好的個人衛生習慣至關重要。 “此外， 飲食應以清澹為主， 除適當進食優質蛋白質類食物外， 可飲用綠豆湯、酸梅湯和綠茶等， 以清除體內過大的火氣。 同時， 不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品。 多動也很重要，

不過， 專家也認為， 通過飲食、起居、鍛煉雖然可以解決一部分問題， 但如果想要事半功倍， 不妨再選用一些“藥食同源”的產品， 比如蜂蜜、蜂膠、花粉等， 它們都是此階段人們養生的“好夥伴”。