?便秘能吃牛排嗎

緩解便秘的方式有很多種， 臨床上常用的是藥物治療， 生活上常用的方式是食物治療。 當然， 在出現便秘之后， 接受藥物治療的人比較少， 食用香蕉或者是蜂蜜等食療的人更多。 但是， 就算是運用了這些方式來緩解便秘之后， 也不能一下子就擺脫便秘的困擾。 所以， 便秘之后的飲食也需要格外的注意。

那么， 便秘之后可以食用牛排嗎？牛排是大眾比較喜歡的食物， 而且味道鮮美， 營養也豐富。 便秘的患者多會想要吃一些營養且味道不同的食物， 牛排比較符合要求。 但是， 牛排容易導致上火， 最好是少食用。

便秘食療方：

鮮土豆汁

300克鮮土豆去皮切碎， 用干凈的紗布包好擠汁， 飯前服用1~2湯匙， 每日2~3次， 適用于習慣性便秘。

五仁粳米粥

將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎， 與粳米100克， 加水煮粥。 服用時加少許白糖，

白薯粥

白薯300克， 小米100克煮粥， 熟后加入白糖,每日早晚服用。 適用于老年人及產后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。

菠菜芝麻粥

能潤燥通便， 養血止血， 適用于老年性便秘、痔瘡等。 先將100克粳米洗凈放入鍋中， 煮至米開花時放入200克菠菜， 再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精， 空腹時服用。

這里需要提醒的是， 便秘患者的飲食應當以清淡為主， 且要食物多樣化， 營養多樣化， 這樣才有助于緩解便秘癥狀。 此外， 日常生活中， 提高身體免疫力， 生活習慣規律， 飲食均衡， 這些對于預防便秘都是有益的。 當然， 每天適當的運動也可以預防便秘。