女人茶可緩解月經不調

月經不調是一種常見的婦科病。 主要表現為月經週期或出血量的異常， 或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。 生理期最常見的問題有經量過多或過少、經痛等， 尤其月經量可能會影響生育力。 那月經不調怎麼辦呢?專家指出， 月經不調的女性可以可多喝女人茶。

1、益母草茶

若你正處於生理期之前或正在生理期時， 可以喝益母草茶。 由於這道茶飲十分溫和， 因此每天都可飲用。

作法：益母草三錢， 香附一錢600cc水煮滾後即可飲用

益母草具有活血化瘀的功效， 可以加強子宮迴圈使經血排出更加順暢，

2、黑糖薑茶

在月經來時， 也可以喝些黑糖薑茶。 黑糖是溫補食物， 具有散寒、緩解疼痛的功效。 女性在生理期食用黑糖， 目的是讓經血排出比較順暢， 避免閉經、痛經的情況。

黑糖含的鈣和鎂能發揮鎮靜、放鬆的作用;鐵質則是補充生理期間的耗損， 讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。 薑能溫暖我們的腸胃以及止痛鎮靜作用， 能調節經痛症候群。 但是容易上火的人不宜喝太多。

以上就是可以緩解月經不調的兩款女人茶， 希望女性朋友們不要再被月經不調怎麼辦這個問題困擾。 另外， 在日常生活飲食方面要注意避免食用生冷的食物或冰品。