六個你永遠不會後悔的決定

我們每天都要做出很多的決定：在哪裡生活， 要從事什麼工作， 喝什麼味的咖啡。 當我們不確定的時候， 我們沒有自信自己做出了正確決定。

研究表明， 當我們做出決定時， 我們可能會受到被稱為決策疲勞的影響。 你在一天內做出的決定越多， 你的大腦就會感到越疲倦。

然而， 有一些選擇是值得的。 下面是六個決定是你不會後悔的。

1選擇快樂。

我們花費無數的時間在追求幸福的過程中， 無論是追逐我們的夢想和追求新服裝流行趨勢。 但好消息是， 它不可能是複雜的：研究表明， 幸福是我們能夠控制的選擇。 換句話說， 我們的快樂並不總是在我們的工作或物質財富。

2選擇遠離障礙

在今天的世界上， 有我們的電話與我們是像呼吸一樣自然(當我們沒有它們， 驚慌失措)。 但請相信這一點：你永遠不會後悔服用一點數字暫停不時。 當我們脫離我們的螢幕上，

我們正在改善我們的生活。 另外， 太多的技術可以讓你感到寂寞， 影響你的睡眠， 甚至導致的身體症狀， 如頭痛。

3選擇善良。

抱怨的人在擁擠的火車或拒絕別人的需要和你擦肩而過是很容易的， 但是， 你就沒有機會後悔， 如果你將一點慈悲。 你不必花時間志願服務， 如果不是你的事(儘管研究表明有表演慈善行為嚴重的好處)。 即使只是一個小的， 慷慨的行為——就像一個人拿著門——可以使一個不同的世界。 研究表明， 善使我們快樂和幸福使我們種的回報。 聽起來像一個非常積極的(強大)週期。

4用對待朋友的方式對待自己。

你是了不起的。 我們不可能總是相信自己， 但研究表明， 如果我們這樣做， 我們就會好很多了。 接受自己已經使我們更快樂和健康，

現在也許是時候開始看到自己， 你看到你的愛人的方式。 正如埃利諾羅斯福曾經說過， “友誼與自己是非常重要的， 因為沒有它不能與世界上的其他人的朋友。 ”

5選擇對陌生人的微笑。

承認有這種滿足感， 是當你交換最人微笑的人。 根據2012的一項研究， 在一個陌生人的微笑可以給我們一個更大的連接。 更不用說只是微笑這種簡單的動作可以提升我們的情緒， 當我們感到一點藍。 你不會後悔閃爍的那些珍珠白人。

6選擇說“不”

我們生活在一個永遠忙碌的文化——因為我們一直在走的， 當我們不覺得奇怪。 然而， 當你回顧你的一生， 你會後悔你給自己一點休息的時間?可能不是。 事實上， 當小企業教練馬格利特沃德解釋在赫芬頓郵報博客，

我們說的是生活的學習說沒有更多一些。 ”那麼， 學會說不呢?這意味著要對生活更真實的和有意識的生命， ”她寫道。 ”一個生命， 我創建基於尊重自己， 接受自己， 和我心中的真理說是。 ”