打鼾的治療方法
打鼾是很多人都存在的一種睡眠問題， 很多人都覺得打鼾是非常正常的， 所以經常不以為然。 有的人還把打鼾看作是睡得香的表現， 其實這種想法是完全錯誤的。 打鼾是一種不健康的表現， 如果打鼾嚴重還會導致大腦缺氧， 誘發各種心腦血管疾病， 嚴重影響我們的健康， 所以大家一定要瞭解打鼾的治療方法。
打鼾的治療方法有很多， 要瞭解打鼾的治療方法， 我們首先應該瞭解打鼾的原因。 打鼾一般都是由於人的氣道比較窄， 身體中其他的疾病也會導致打鼾， 特別是一些高血壓、心腦血管疾病、體型肥胖的人來說， 更加容易出現打鼾。
輕度打鼾無伴有呼吸暫停的現象， 那麼危害是不是就沒有了呢?早期人們認為， 這樣的打鼾是沒有危害的， 隨著科學的不斷發現， 其惡性打鼾危害很大， 近年來醫學研究發現， 其輕度打鼾也存在著對人體有害的一方面。
患有打鼾的患者， 無論是良性打鼾還是惡性打鼾， 都要加以積極的預防， 當然， 對於良性打鼾而言， 更加容易控制， 惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫， 那麼在生活中需要做到以下幾點：
1.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主， 不要讓情緒太過激昂， 因為神經會無法立刻放鬆， 使得晚上無法安安穩穩的休息。
2.睡眠：正確使用枕頭， 仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢， 側睡時， 鬆弛的肌肉會傾向一邊， 比較不會堵住呼吸道。
3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛， 而更會堵住呼吸道。
4.減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大， 而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚， 比較容易會堵塞住呼吸道。 關於打鼾溫馨提示：對於打鼾的現象要有一個正確的認識， 不要認為是輕度打鼾就開始怠慢， 其無論是哪一種打鼾， 都對於人體有百害而無一利， 正確的意識， 積極的預防， 專業的治療才是最佳的選擇。
打鼾雖然不是一種疾病， 但是如果有嚴重的打鼾情況， 大家還應該有足夠的重視。 打鼾的治療方法非常多，
