一女子每天都要2根香蕉，還非要帶斑點的！
香蕉是一種平價水果， 因其味道香甜所以一直以來都受到大家的喜愛。 但吃了這麼多年香蕉， 你會買帶斑點的香蕉嗎?
斑點香蕉的厲害之處
增強免疫活力
對於香蕉而言， 它表皮的黑斑點越多， 那麼就表明它熟的程度越高， 從而活性也就更強。 而人吃了這樣的香蕉就會增加身體的免疫力， 從而有效的抵抗外界疾病的侵擾。 特別是對於抵抗力低下的人群， 尤為的適用。
增加白血球的含量
對於長斑點的香蕉而言， 它能夠增加白血球的含量， 比起青皮的香蕉而言， 這種能力要強八倍， 白血球素有“人體衛士”的美稱， 所以體內這種元素充足， 那麼人會更健康。
吃香蕉的好處
1、防治便秘
香蕉裡含有大量的膳食纖維， 能促進腸胃的蠕動。 多吃香蕉， 便秘是不會找上門的。 如果已經是習慣性便秘了， 不妨每天吃一兩根香蕉， 期待效果吧。
2、補充營養
香蕉裡含有各種維生素和礦物質，
3、保持能量
研究顯示， 兩根香蕉所能提供的能量， 可維持長達90分鐘的劇烈運動。 可見， 香蕉能長時間地保持能量。 如果早上再有急急忙忙， 來不及吃早飯的情況， 可以吃兩根香蕉墊一下， 有很明顯的飽腹感。
4、降血壓
香蕉中的鉀含量非常豐富， 這種元素可有效降低血壓， 並預防血管的破裂， 有效地降低中風的風險， 是高血壓患者的必備水果。
什麼樣的香蕉不能吃
果肉變黑
對於長有黑點的香蕉， 吃了後對身體有好處， 但是當撥開香蕉皮， 如果發現裡面的果肉也變成褐色，
青色的香蕉
青色的香蕉指的就是生香蕉， 在它當中含有比較多的鞣酸， 不易溶解， 會抑制腸胃液的分泌， 如果食用過多， 容易引起便秘。
香蕉怎麼儲存
1. 不放進冰箱
對香蕉的存儲要放在陰涼乾燥， 並且通風的地方。 但是千萬不能放進冰箱， 否則香蕉就會被凍壞。
2. 用水清洗
對於剛買回來的香蕉， 在它的表面會有催熟劑的存在， 所以很容易熟透了。 因此， 大家可以先用清水清洗一下， 然後擦去表面的水分， 那麼香蕉放置的時間就會更長久。
3. 不與蘋果放一起
在放置香蕉的時候， 不能夠與蘋果放在一起， 因蘋果會釋放出乙醚， 有催熟的功效， 所以與香蕉放在一起會加速香蕉成熟的速度。
