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小心七大“減壽”飲食法

2014-07-10

文章導讀

養生專家總結了包括不食早餐，進食太快、飯後吸煙等在內的七大減壽飲食習慣，希望引起大家注意，有則改之，無則加勉。

;在食物的選擇上要注意幹稀搭配，葷素兼備。如果時間真的趕，可以帶些餅幹什麼的充饑。

30%。

建議：應該細嚼慢嚥，預留多點時間用來進餐。