白天反復打哈欠是為什麼
有些人經常打哈欠, 他們會把打哈欠當做是習以為常的事情。 其實為什麼會打哈欠呢?為什麼在白天的時候就會哈欠連連呢?很多人都會錯誤的以為白天打哈欠不過是睡眠不足而已, 但事實上並沒有那麼簡單。 專家提醒白天反復打哈欠不僅是因為睡眠不足的問題, 還有別的你想不到又不注意的原因。
1.睡眠差;導致白天哈欠連天的原因有很多, 而生活中最常見的因素與睡眠品質差有很大的關係。 如果晚上很晚才睡覺或者是睡眠品質不理想的話, 都會導致我們在白天打瞌睡。 還有就是一些有睡眠呼吸暫停的患者, 如果沒有及時治療的話就會導致睡眠品質受到極大的影響。 因此在平時生活中一定要注意避免熬夜, 以免睡眠時間不足。 早上剛起床後也會有打哈欠的情況, 這也是身體沒有完全恢復的表現。 同時有失眠等情況的人群,
2.發作性睡病;患有這種病症的患者經常會表現為晚上睡覺時間短, 白天瞌睡多的情況。 專家指出發作性睡病多在青春期以後起病, 而發病年齡一般在15-25歲之間, 這部分人群是發作性睡病的高發人群。 而且患有發作性睡病的患者還會表現為不分時間、地點犯困的情況, 比如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡, 嚴重影響我們的工作以及生活。
打哈欠是一種不受人體控制的行為。 有些人在公眾場合可能會憋住不想打哈欠, 其實這樣是不行的, 忍住不打哈欠對身體不好, 會使身體肌肉的反應能力下降。