經期能吃薺菜嗎

眾所周知， 月經是伴隨成年女子的正常生理現象， 因此女性在經期會有很多飲食禁忌， 禁食辛辣、禁食生冷食品、一些涼性水果在經期最好也不要食用。 以上都是女性朋友在經期要非常注意的飲食習慣。 如果不注意以上幾點會造成經期血液不流暢， 導致痛經加劇。

女性朋友在經期一定要做到食物溫熱為主， 因此經期女性朋友應該多食用木耳、花生、紅棗、桂圓、核桃、胡蘿卜、花菜、牛肉、魚類等等。 如果女性朋友感到痛經可以適當喝一些紅糖水來緩解痛經癥狀。 芥菜含有豐富的營養價值， 那么在經期能否食用芥菜呢?一起看看下文。

1、薺菜中含有薺菜酸， 薺菜酸能夠縮短出血時的凝血時間， 起到快速止血的作用。

2、薺菜中的乙酰膽堿， 谷甾醇和季胺化合物有治療高血壓的作用， 還有降低血液和肝內膽固醇及甘油三酯含量的作用。

3、薺菜中所含有的登皮甙可以起到增強體內維生素C含量防凍傷， 消炎抗菌的作用。

4、薺菜中的大量維生素C可以組織致癌物質在消化系統里的生成， 具有預防胃癌及食道癌的作用。

5、薺菜中還有大量的粗纖維， 能夠促進身體排泄功能， 增進身身體新陳代謝的作用， 有助于減肥， 及防治糖尿病等疾病的作用。

6、薺菜中的胡蘿卜素具有明目的功效， 可以有效的治療干眼病以及夜盲癥。

以上就是關于芥菜的營養價值的簡單介紹， 芥菜雖然含有豐富的營養價值但是在經期不建議食用， 因為芥菜本身具有快速止血的功效。 而經期需要讓體內經血排干凈， 如果體內經血長期不能排干凈會增大患婦科疾病的風險，