腳經常抽筋吃什麼好呢

有很多人在晚上睡覺的時候發生腳抽筋， 腳抽筋這個病並不危害生命， 關鍵是發生了腳抽筋真的很痛， 那種疼痛是忍不了的， 很多人經常性的腳抽筋， 所以打算治療一下。 一些人打算用一些食料來進行治療腳抽筋這個病情。 但是大多數人不知道腳抽筋吃什麼比較好， 我們來瞭解一下腳經常抽筋吃什麼呢 。

1、要注意補充鈣和維生素D， 可吃鈣片， 也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。 平時一旦發生腿抽筋， 可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾， 再慢慢伸直腳， 然後用力伸腿， 小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子， 也能見效。 個情況要考慮缺鈣的症狀， 建議醫院做個血鈣的檢查確定， 要注意補充鈣和維生素D， 可吃鈣片， 也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。 平時多吃含鈣多的食物， 避免勞累， 避免著涼。

2、考慮缺鈣了可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得複方碳酸鈣顆 粒,效果比較好的。

建議：補鈣和補維生素D必須同時補,維生素D是鈣離子被人體吸收的 載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內含維生素D,使人體對鈣離子吸收 能成倍。

3、很可能是血液迴圈不好造成的， 因為半夜氣溫下降， 人在睡眠後體溫也會下降， 血液迴圈會大大降低， 突發性的降低就會出現你這種症狀， 初步建議加強身體鍛煉， 建議選擇散步， 熱水泡腳等即可， 為慎重起見還是去醫院做個全身檢查， 因為有很多重大疾病在發生前都會有一種信號， 建議檢查。

以上就是腳經常抽筋吃什麼呢詳細的說明， 如果發生腳抽筋的話， 先不要驚慌， 先自己進行慢慢的按摩，

等到可以走的時候了， 就先去醫院， 先進性一個確診， 在依照醫生的建議進行治療， 不要自己瞎吃一些藥物， 以免導致更大的疾病， 想用食療補的話， 就全面補， 不要單補。