經期能吃葵花籽油嗎

葵花籽要有很非常豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質鐵鈣等微量元素， 這些營養物質對于身體的保健室得帶來很多功效的， 而女性在經期的時候就需要大量的補充這些營養物質， 所以說對于經期的女性來說， 當然可以放心的吃葵花籽油。 因為它除了可以給我們提供這些營養物質之外， 還可以有效地幫助我們預防一些疾病。

或許你在生活當中都沒有過多地食用葵花籽油， 但是通過這些了解之后我們會發現其實它的營養保健價值非常高， 對于經期女性來說， 它絕對是滋補和保健身體最佳的一種選擇， 因此當然可以放心的食用了。

葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素， 維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P的含量也很高。

葵花籽還富含維生素B1、維生素E， 可安定情緒， 防止細胞衰老， 預防成人疾病， 治療失眠， 增強記憶力， 對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。

葵花籽還有調節腦細胞代謝， 改善其抑制機能的作用， 故可用于催眠。

葵花籽富含豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預防貧血的作用。

葵花籽富含不飽和脂肪酸， 可降低膽固醇， 有助于防治動脈硬化、高血壓、冠心病。

以上就是關于葵花籽油的一些營養保健價值介紹， 從這些介紹我們會發現原來葵花籽油雖然普通， 但是它可以有效地幫助我們補充各種所需要的營養物質， 還能夠治療和抵抗一些疾病， 絕對是保健身體的最佳食物之一。