飯後蜂蜜水的功效

蜂蜜水這種東西的營養價值是比較高的， 它可以起到美容養顏、滋陰護肝以及減肥的作用， 所以對於女性朋友來說， 你們在生活中應該要多喝一些蜂蜜水。 然而， 蜂蜜水這種東西最好是在飯前飲用， 在飯後飲用可能會導致胃酸的濃度受到稀釋， 這對於我們胃髒消化能力有很大的影響。

飯後最好不要急於喝蜂蜜水。 因為吃下去食物後胃會分泌胃液來讓身體消化吸收， 如果這時喝水就會把胃液沖淡影響吸收， 長時間有飯後立即喝水的習慣胃功能肯定不好。 喝蜂蜜水可以減肥， 但是飯後喝蜂蜜水是無效的， 必須三餐前喝。

蜂蜜是一種天然的營養品， 性和， 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 三餐飯前1-1.5小時或飯後2-3小時， 吃一些蜂蜜(大約20-30克)， 就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 並可以消除人體內的垃圾，

包括蜜糖， 茶和水。 蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇， 但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或淨化水、不含雜質的優質水。 每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間， 要大量喝清水， 有助身體排毒。

疏果汁和水斷食最常見， 吃蜂蜜和喝薑汁紅茶是日本和臺灣流行的斷食瘦身法， 尤其在氣候乾燥的秋冬季， 蜂蜜斷食不但能瘦身， 還可滋養皮膚， 一舉兩得。 靠節食做運動瘦身， 既沒太多公餘時間， 又擾亂日常生活節奏， 所以成效多欠佳;反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法，

對於上班的女性朋友來說， 如果你們沒有時間去減肥， 想要通過節食來減肥的女性朋友我們建議大家最好是採用蜂蜜水， 因為蜂蜜是減肥相對來說危害是比較小的， 而且蜂蜜水可以改善便秘跟平衡血糖等， 同時蜂蜜水還可以起到養顏美容的功效。