鹼性水果有哪些？常吃鹼性水果有哪些好處？

食物有酸鹼性之分這是我們都知道的， 清楚了食物的酸鹼性才能更好的選擇有利於我們身體健康的食物。 我們喜歡吃水果， 可是真正知道水果酸鹼性的人少之又少， 食用鹼性水果可以提升智力， 那麼常見的鹼性水果有哪些呢？

一、鹼性水果的分類

A.屬於寒性的鹼性水果有：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

B.屬於涼性的鹼性水果有：梨子、枇杷、柳丁、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

C.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

D.屬於熱性的鹼性水果有：桃子、櫻桃。

二、鹼性水果的好處

1、鹼性食物有益處， 備孕夫妻都可補

而經常食用鹼性食物也是目前公認的最綠色最健康的美容養顏行為習慣， 對於孕前調理也有著相當大的益處， 也是目前作為備孕的首選食物。 與酸性食物如雞鴨魚肉等搭配食用，

不僅可以補充備孕爸爸和媽媽每天所需的維生素以及微量的礦物質， 還可以為寶寶的誕生創造更好的條件。

2、鹼性食物有益提升智商

食品的酸鹼性與其本身的pH值無關(味道是酸的食品不一定是酸性食品)， 主要是食品經過消化、吸收、代謝後， 最後在人體內變成酸性或鹼性的物質來界定。 產生酸性物質的稱為酸性食品， 如肉類、糖類。 產生鹼性物質的稱為鹼性食品， 如蔬菜、水果等。 英國科學家發現， 人腦體液的酸鹼度與智商有關係。 在體液酸鹼性允許的範圍內， 酸性時智商低， 鹼性時智商高。 所以， 兒童平時可多吃鹼性食物。

三、哪些人群適合吃鹼性水果

雖然鹼性水果的好處多多， 但是也不能隨便亂吃，

對於不同體質的朋友鹼性水果的選擇標準也不太一樣。 比如體內火氣比較旺盛的人就應該吃西瓜或者香蕉等寒鹼性水果， 而體質偏寒的朋友則可以食用榴槤、桃子等熱鹼性水果， 這些都對我們的身體有較好的滋補功效。 而某些鹼性水果甚至有防癌的作用， 所以為了我們的身體健康， 平時應該多吃些水果哦。