如何更好的預防流感

秋冬季節的到來， 很多細菌都躍躍欲試， 都活躍起來了， 我們要與細菌做鬥爭， 我們要把它們消滅在萌芽當中， 那樣能夠更好的幫助我們身邊的人不會讓病毒入侵， 我們要找到它們容易隱藏的地方， 在生活中區扼殺流感細菌， 在生活中我們要怎樣養成一個良好的習慣， 怎麼去預防流感疾病的延續呢那麼我們來學一下下面的常識。

1， 要風度更要溫度

當你感覺過冷時， 容易發生鼻粘膜痙攣。 鼻子分泌的粘液減少， 鼻腔內具有抵禦粉塵顆粒的纖毛就不能很好的工作。 病毒就很容易粘附在細胞表面， 並侵入其中， 這會導致局部免疫力下降。 同樣也不能把自己裹得太嚴實。 如果你出汗後吹風， 也不利於健康。

2， 保持足部溫暖

腳是人體重要器官， 保證腳部溫暖對身體十分有益。

3， 戶外不用嘴呼吸

鼻腔會對經過的空氣進行加濕、加熱、清除灰塵顆粒和局部消毒。

4， 不要在街上吸煙

煙草燃燒產生的煙霧溫度很高， 而且含有有害物質， 吸煙者在抽吸之間會吸入冷空氣， 這將抑制黏膜的防禦機制。

5， 勤洗手、勤消毒

如果你經常待在公共場所， 沒有條件做到勤洗手的話， 可以隨身攜帶衛生酒精擦布或專用消毒液。

6， 儘量避免握手

這看起來可能不是很禮貌， 但卻對降低感染的風險很有幫助。

7， 不要用手碰臉 在公共場合不要用手碰臉， 因為你可能會把病毒帶到嘴、鼻黏膜或者眼結膜。

8， 儘量避免親吻問候 一些女性之間可能會使用親吻的問候方式， 但在秋冬季節流感期要儘量避免。

9， 經常換洗衣物 上班工作時穿的衣服， 以及孩子去幼稚園或者學校穿的衣服要經常換洗。

10， 戴防護口罩 如果你戴口罩卻沒把鼻子遮住， 那麼口罩的作用幾乎為零。 當大規模疫情爆發， 出現能引起多重併發症的新型病毒， 或者你的免疫力下降時， 你就應該在所有公共場合都帶口罩。 而且， 口罩應該每3至4小時更換一次。

以上我們懂了的生活中， 能夠不然疾病延續發展的常識， 我們一定要結合這自身的去學著去做， 去瞭解， 這些都是我們生活中一定要做好的措施， 另外我們要加強自身的鍛煉， 給自己一個好的身體， 那樣我們既有一個好的身體， 我們還能抵抗一些疾病的騷擾， 我們要堅持日常的養成， 那樣我們才會有更好的效果，