為什麼更年期的女性容易失眠

為什麼更年期的女性容易失眠？不少女性步入更年期後都出現了失眠的情況， 這是什麼原因呢， 來看看更年期失眠的4條原因。

女性在更年期中常會出現的反應除了有月經減少、潮熱、情緒異常外， 還有40%以上的女性會出現失眠的情況。 而良好的睡眠狀況對於任何一個人來說都很重要， 尤其是處於更年期的女性們， 如果不能保證有充足的睡眠， 那麼就會使更年期女性的生理情況出現惡性循環， 在身體和心上表現最為明顯。

更年期失眠的四條原因：

1、雌激素減少， 內分泌發生了變化。

女性進入更年期後卵巢功能就會出現衰退的現象， 使雌激素減少， 於是就出現了失眠、胸悶、心悸、抑鬱、憂慮、記憶力減退、易激動等更年期症狀。 >> >>讓男人興奮到愛死你秘訣

2、從心理反應的角度來看， 女性會隨著年齡的增長， 耐心就會下降， 所以比較容易激怒。

有不少已經進入更年期的女性自己就已經可以感覺到， 以前很看得慣的事情現在卻特別容易挑毛病， 變得看不慣了， 自己也會為此感到焦慮， 當產生了這種情緒之後， 會使更年期的症狀加重， 導致了失眠的發生 。

3、夜晚出現潮熱、盜汗的情況， 也會大大影響睡眠的品質，

在夜間突然出汗或是被熱醒了就會打亂了睡眠的時間， 使原本失眠品質就不太好的女性， 在情緒上更增添了暴躁或抑鬱， 即使很想睡著也難以入睡。

4、由於到了中年階段， 社會和家庭的多重壓力使女性朋友們越來越感到疲憊，

以上這幾點就是失眠的主要原因。

專家建議， 更年期女性如果出現了失眠的情況， 千萬不要隨便服用安眠藥， 因為會產生副作用， 如果需要調理， 可以去醫院接受醫生的建議， 這是最好的解決方法， 或者進行心理治療。

女性更年期失眠的原因是什麼， 主要總結為以上四點， 在生活中維持愉快的好心情是改善失眠問題的重要一步。