排毒的水果有哪些

我們每天吃進去的食物多多少少會有一些毒素， 如果這些毒素不能及時排除體外， 長期堆積在我們體內會嚴重影響到我們的身體健康， 所以大家一定要想辦法來去除體內的毒素。 我們發現有很多水果在排毒上面有著非常明顯的功效， 例如草莓和櫻桃， 下文我們給大家介紹一些排毒的水果。

草莓

草莓也是不可忽略的排毒水果， 熱量不高， 而且又有維他命C， 能清潔腸胃道和強固肝臟。 但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好， 可能就不宜食用了。

櫻桃

櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果， 同時對腎臟的排毒具有相當功效， 而且還能有溫和的通便作用。 選擇時， 最好選擇果實飽滿結實， 帶有綠梗的。

蘋果

蘋果的纖維含量很高， 每個蘋果平均含有約5克的纖維素， 起豐富果膠更屬可溶性纖維素之一， 不但能有效於腸道、胃腔內肌膚一些會引起高膽固醇及癌症的物質、毒素，

蘋果含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等， 可以整腸利尿， 消除疲勞， 防止肌膚及細胞老化。

西梅

無論是經過食用處理還是新鮮的西梅， 均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維， 功效如同市面上的活性乳酸飲品， 有助腸內有益菌的繁殖， 同時抑制有害菌的增生， 減低有害物質和毒素於腸道內囤積， 保持腸道的健康以幫助排便。

在上面的文章裡面我們介紹了人體裡面出現毒素的原因， 我們建議讀者朋友們在日常的生活中要做好排毒的工作， 我們可以多吃一些水果來起到排毒的功效，