每週泡澡五次可防心腦血管病

泡澡不僅可以放鬆身心， 還有助預防心腦血管疾病。 近日， 日本愛媛大學和京都大學的一項聯合研究發現， 每週泡熱水澡五次以上， 有助於預防心臟病和腦卒中發作。

873名參試志願者的作息節奏基本相當， 每週可以根據習慣和喜好泡澡。 隨後， 研究人員測量他們與心臟病和腦卒中相關的一些身體指數， 包括兩層頸動脈厚度、心臟超載時釋放的激素水準等。 結果顯示， 每週在41℃左右熱水裡泡澡五次以上、每次泡12分鐘的參試者應激激素含量明顯較低， 動脈粥樣硬化警告標誌物數量較少。

研究人員指出，