玉米減肥法5天減十斤 吃一星期煮玉米會瘦嗎

只要是在減肥期間完全用玉米進行代替食材， 也是最好的， 也是比較健康的， 玉米含有大量的膳食纖維， 能夠潤腸道排腸毒， 從而達到瘦小腹的效果， 而且膳食纖維在腸道里會膨脹， 會增加飽腹感。

玉米是幫助消化的， 玉米里所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動， 幫助消化吸收， 促進體內廢物的排泄。 玉米須味甘性平， 有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等作用。 所以， 玉米的利尿功效， 能夠消除身體水腫， 想減肥的可以煲湯來喝。

會瘦， 瘦的很明顯， 減肥食品玉米， 又名苞谷、棒子、蜀黎等。 每100克玉米中含熱量82006千焦耳(196千卡)， 粗纖維12克， 蛋白質38克。

適當的吃是可以的， 任何食物都是要適量， 減肥要管住嘴，