男人指甲有分隔號 多吃什麼食物?

 

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指甲的發育受多種因素影響， 尤其是指甲上的明顯分隔號與飲食、生活規律、年齡密切相關，

比如經常熬夜， 元氣虧損的人， 指甲就容易出現縱紋。
當然， 也有部分年輕人是由於感冒、肺炎等引起;中老年人若出現這種情況， 則大多因為年老體衰、身體機能下降、體力消耗不易在短期內恢復所致。 所以具體疾病的確診， 還要結合其他症狀以及醫生的診斷予以確認。
專家提醒， 出現這種狀況的人， 首先要注意養成良好的生活規律， 另外通過食療， 吃富含優質蛋白質的飲食。
蛋白質是構成人體的重要物質， 身體中各種組織--肌肉、骨骼、皮膚、神經等都含有蛋白質。 生長的物質基礎是蛋白質， 因此多吃富含優質蛋白質的飲食， 甲面的分隔號會隨之逐漸消失。
食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質較高， 而穀類含量較少， 蔬菜水果中更少。 人體對蛋白質的需要不僅取決於蛋白質的含量， 而且還取決於蛋白質中所含必需氨基酸的種類及比例。 由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要， 所以動物性蛋白質比植物性蛋白質營養價值高。