怎麼炒菠菜好吃有營養呢？

最近我特別的喜歡吃菠菜， 但是我自己在做菠菜的時候， 覺得一點也不好吃的感覺， 感覺營養也不好了， 請問怎麼炒菠菜好吃有營養呢？

建議在炒菠菜的時候， 放入的油脂儘量少一些， 並且採用植物油來進行處理， 放入少量的調味料進行炒制， 炒制三至五分鐘即可， 這樣含有的營養成分是最為豐富的， 菠菜中主要有以下幾種營養成分， 首先是含有豐富的粗纖維， 有助於促進腸道的蠕動， 幫助促進排便， 有助於治療便秘， 肛裂等情況， 同時菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素， 有助於維生素A 的補充， 促進發育。