這么吃東西容易致癌，一定要改掉啊！

現在的人對健康的注重意識還是有所提高的， 但是基本都是在“嘴”上提高。 說這個注意那個注意的。 落實到實際上， 只要見到了好吃的， 還是會奮不顧身的彰顯出自己的吃貨本質。 “不管， 管不了那么多了， 先讓我吃過癮了再說！就算是預防癌癥也不差這一頓”還有一些人， 在飲食上有很多的不良習慣， 但是自己從來都不覺得那是“不良”的習慣。 如果要想在生活中預防癌癥， 飲食上一定要注意以下幾點！

1. 不要吃過熱的食物

有的人就喜歡趁熱吃食物， 不得不承認， 食物在剛出鍋， 熱氣騰騰的時候， 真的是非常的美味的。 因為高溫度會使帶有“香氣的分子”四處擴散， 還能夠促進食欲。 但是對于熱的食物還是等等再吃比較好！過熱的食物在我們吃下去以后會損傷我們的食道， 食道是很脆弱的， 它所能承受的溫度一般是在50度以下。 如果吃的食物溫度過高，

會導致食道出現這樣的情況：「損傷——修復——損傷——修復」， 這樣的來回反復的循環自我“修理”的過程。 并不是修好了就可以了， 修好了以后“傷疤”還在。 就像你在木板子上釘個釘子， 釘子拔下去了， 但是釘子眼還是存在的， 隱患還在。 食道在經過了反反復復的修理以后， 是很容易導致食道癌的。

2. 不要吃的太辣

雖然還沒有明確的數據表明吃的太辣會致癌， 但是仍舊是需要注意的一個飲食習慣。 這個問題在科學界一直存在爭論， 研究者們還沒能對辣椒素與癌癥的關系得出明確的結論。 無論辣椒與致癌的關系是怎么樣的， 都不要吃的太辣， 會影響內分泌， 也會影響胃部的健康， 同樣也是誘發痔瘡的主要原因。

3. 不要吃太多的煎炸食物

有的人口味比較重， 喜歡吃油膩的煎炸食物。 煎炸食物確實很像， 因為有油脂的作用。 但是煎炸食物由于高溫， 容易產生丙烯酰胺、雜環胺、3， 4—苯并芘等致癌物， 反復用的油里含量更高。 因此， 還是建議多以蒸、煮、燉、白灼、炒為主， 避免吃煎炸食物。

4. 不要喝太多的酒

喝酒對健康基本沒有太大的益處， 人們也往往都會飲酒過量。 酒精給人帶來的危害遠遠超過了所謂的活血暖身的益處。 飲酒會增加肝癌、結腸癌、乳腺癌等癌癥的風險。 能不喝就不喝， 如飲酒， 應限量。

以上的這些， 是部分不良的飲食習慣給身體帶來的危害，

每一件都與癌癥密切先關， 多關注飲食， 少一些擔憂。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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