頭皮發熱該怎麼辦

日常生活中經常聽到有人說， 感覺自己整天暈暈乎乎， 頭皮總是發熱， 頭暈， 但檢查也沒任何疾病， 連感冒都沒有， 但就是提不起精神， 對工作和生活都造成了很大的影響。 那麼當出現頭皮發熱這種情況時， 該怎麼處理才能緩解呢?下面就給大家介紹幾種可以有效的緩解由非疾病引起的頭暈、頭皮發熱的情況。

1.頭暈嚴重應儘量臥床休息， 在上下床時應慢慢進行， 因平衡系統需要時間適應。 相反， 如果頭暈情況持續(尤其情況維持一個月以上者)就應保持適當運動， 因為此時不多活動， 會令身體機能退化、使平衡系統失調， 因此不可只躺著不動。

1、補充充足的睡眠。 人在睡眠不足的情況下就容易出現頭暈， 有氣無力的狀況， 全是軟綿綿的就想睡覺。 這時候就應該好好睡一覺， 補充一下睡眠， 醒來之後自然就會感覺精神百倍， 暈乎乎的感覺也自然會煙消雲散。

2、吃一些健康有營養的食物。 通常貧血也是會造成頭暈的， 特別是女性， 頭暈的極大可能是因為貧血， 當然減肥的話也會造成此狀況。 所以多吃些健康有營養的食物，

3、頭暈乎乎的， 人也不在狀態， 對身邊的事情都感覺很無聊， 也沒心情參與。 這時就需要你的好朋友一起來幫你醒醒腦了。 和你的好朋友聊聊你最感興趣的話題， 或者和朋友玩玩自己平常最喜歡玩的遊戲， 放鬆放鬆自己。 如果都是自己喜歡的話題和遊戲是很容易激發自己激動的心情的， 人激動了， 頭也就不昏了。

4、和夥伴們一起愉快的去徒步或郊遊吧!一路玩耍著， 嬉笑著， 這種氛圍， 即使你頭暈乎乎的， 這種一起玩耍的場面， 那的神經是拒絕不了的， 慢慢的自然融入玩耍中了， 忘記了頭暈乎乎的事情。

5、習慣性的用冷水洗臉。 通常午覺剛起來的時候， 都有這樣一個習慣， 先用冷水洗把臉， 清醒一下。 也同樣頭暈乎乎的時候， 用冷水洗下臉， 觸碰一下冷水， 會清醒很多。 冷水觸碰到皮膚， 水的溫度和身體溫度有差距， 所以冷水會讓我們的神經細胞活躍起來。 暈乎乎的感覺也自然沒有了。