如何克制自己的脾氣

每個人都有其不同的性格有些人脾氣暴躁而有些人脾氣溫和， 相比之下人們還是喜歡和脾氣溫和的人相處的， 正是因為這樣現如今許多壞脾氣的人都希望能夠克制一下自己的壞脾氣。 克制自己壞脾氣的方法有很多， 比如找到引起壞脾氣的原因而后對癥下藥等等， 下面就來詳細介紹一下如何克制自己的壞脾氣。

克制方法:

一、意識到自己的壞脾氣

對自己所存在的問題有所認識是改進現狀的前提， 所以意識到自己發脾氣的現狀是改掉這個壞習慣的前提。 只有意識到自己的錯誤， 才能更好的去改進， 去做的更好。

二、有改正的決心

意識到問題而置之不理， 同樣沒有一點作用， 只有有了改進的意愿， 有了改正的決心才能擁有改進的動力。 改進的的決心至關重要， 是開端， 是前提， 是基礎。

三、觀察發脾氣的原因

在不自禁發脾氣的過后， 要及時分析自己輕易動怒的原因， 針對對方的行為給自己一個不發怒的解釋， 去勸服自己， 告誡自己再遇到此類事情應該多站在對方的角度， 通過自己的行動減少發脾氣的原因。

四、下意識控制

時刻謹記自己要控制自己脾氣的決定， 在下次要發脾氣的時候及時的制止自己，

五、總結改進的經驗

如果方法切實有效， 應該在事后多思考、總結這種變化的原因， 以及從中取得經驗教訓， 如果還有下次， 繼續運用相同的方法，

六、找到其他的抒發渠道

對親近的人發脾氣也可以說明自己對家人一定程度的過度依賴， 因為相信家人不會離開自己而沒有收拾自己的情緒， 所以在控制自己脾氣的同時也要尋求新的抒發渠道， 比如：運動， 娛樂等。